来院されている患者様から、

よく、「枕はどんなものがいいですか？」と

質問をされます。

 

朝起きると肩こりが酷い、、

朝から頭痛がする、、

よく寝違えてしまう、、

など、枕が原因となる症状は意外と多いです。

 

みなさんはどんな枕を使っていますか？

 

このブログを読んでくれている方の中にも、

「自分に合った枕がわからない。」

「何個も枕を持っている。」など、

悩んでいる方はいるんじゃないでしょうか。

 

今回のブログは、「枕について」です。

 

突然ですが、クイズです。

枕はどこを支えているものだと思いますか？

 

 

 

 

正解は、、「首（頚椎）」です。

 

よく「頭を支えるもの」と

答える方もいますが、

頭に枕を当てると顎が下がってしまい、

ストレートネックのような状態を作ってしまいます。

 

日中にPCやスマホを見ていると、

自然と首が前に出てしまい、

ストレートネックになってしまいますよね。

夜寝ている間もずっとあの姿勢を作ってしまいます。

 

寝ている時の理想的な姿勢は、

仰向けではおでこと顎が同じ高さで、

横むきだと身体の中心に頭がまっすぐある状態が

一番理想的と言われています。

 

枕にはさまざまな硬さ、形、高さなど、

たくさんあります。

 

まずは寝具専門のお店で

アドバイスをもらってみてください。

 

それでもキツいという方は、

身体の状態が良くない可能性があるので、

ぜひ一度ご相談ください。