伊那市の整体院、健康調整院 日和です。

 

今年も残りあとわずかとなりました。

 

クリスマスに忘年会、年末年始と

お酒を飲んだり、おいしいものを食べる機会が

多くなってくる時期だと思います。

 

毎年、ついつい暴飲暴食をしてしまう。

なんて方も多いんじゃないでしょうか？

 

その暴飲暴食が原因で身体の不調をうったえる患者様が多くいます。

特に多いのがギックリ腰です。

 

過度な暴飲暴食や

イベント続きで偏った食事や飲み過ぎが続いている。などで

胃や肝臓に過度な負担やストレスがかかると、

腹圧が上昇し、腰周りの筋肉が緊張（硬くなる）します。

それによりギックリ腰や腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。

 

楽しむことはもちろん大事ですが、

食べ過ぎちゃったな、、

飲み過ぎちゃったな、、

と思ったら、次の日は少し調整したりしてみてください。